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《黄帝内经》有云：「风为百病之长」。父老，名按序一也。风邪有个特质即是善兼邪致病，比如：风邪与寒邪皆集成风寒，与热皆集为风热，与湿皆集成风湿等等。中医觉得，伤风、高血压、心肌梗塞、脑梗塞等等疾病，都与风邪关系。可见「风」在中医内部是个很首要的观点，有外感风寒的轻细的「表风」，和真是内里的「中风」。手抖、肌肉要害游走性难受、抽搐、肌肉痉挛等等，也都属于风邪治致病。换成当代的话来说，「风」即是血管的痉挛不祥堵塞的现象。高血压，心肌梗塞，脑梗塞在中医内部都叫作「内风」。中医有一句话叫「治风先治血（阴），血行风自灭」，因此，阴血的补充是最首要的（滋阴）。今天带专家训练的是滋阴血，祛风邪的幼稚功——舒腿扼胫除诸风。旧书上说常作念这个手脚，「去胫痛、除风、目暗、耳聋」。

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拉伸三条阴经，滋阴血、除诸风。作念50到100下，身体微微出汗为度，经期可作念，孕期酌情作念。手脚重心：决议式：危坐，双腿当然分开，上身刎颈知交脊柱松展，双目平视呼吸当然。左腿前伸，当然伸直，左脚随着地，手扳右脚腕担在左膝之上，保抓均衡。双手锁住脚腕及小腿，脊柱保抓刎颈知交，身体后仰，此时会嗅觉的双肩至手被身体发力牵拉，手不成松，头不要后仰，如斯牵拉十数次。然后放下右腿前伸，换左腿担在右膝上头。操作如上。如斯来往。  收势：回首危坐方式，双手抚于膝上。  重心：身体后仰发力要稳要缓，保抓脊柱耸立。不要为了加力用头后仰。网友的部分响应：

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网友：随着视频作念了，短短两三分钟后背就热起来啦！顺利真快！刚巧新闻上说后背疼讲明腹黑不太好，张医师这个推选手脚太对症啦！浅易有用。

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鬼父在线网友：先生這句話是對“風”最貼切又過目不忘的解釋，且自帶解藥！經典里兜兜轉轉，不如這句話！

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网友：牙龈上火肿了 作念这个消了也不冉了 我是抱腿团身时吸气 伸展吐气 吐尽再吸 吸1吐7 一口热气顺着喉咙冲过舌尖 口腔像吃了辣椒。 本站仅提供存储行状，通盘骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。